Movimentos De Musculação

Peitorais

     1 - Peitoral maior

     2 - Deltóide, parte clavicular

     3 - Ancôneo

     4 - Tríceps braquial, cabeça longa

     5 - Tríceps braquial, cabeça medial

     6 - Serrátil anterior

 
 
 
 
 

                                                                                                        

 

                        1 - Peitoral maior

                  2- Deltóide, parte clavicular

                  3 - Tríceps braquial, cabeça medial

                  4 - Tríceps braquial, cabeça longa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          1 - Peitoral maior
          2 - Ancôneo

          3 - Tríceps braquial, cabeça medial
          4 - Tríceps braquial, cabeça curta
          5 - Tríceps braquial, cabeça longa
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

       1 - Peitoral maior                                    

     2 - Tríceps braquial, cabeça longa
     3 - Tríceps braquial, cabeça curta 
 
 
 
 
 

 

     1 - Peitoral maior

     2 - Peitoral maior, parte clavicular
     3 - Deltóide, parte clavicular
     4 - Tríceps braquial
     5 - Ancôneo
 
 
 

 

 

 

                                  1 - Peitoral Maior                                

                         2 - Deltóide, parte clavicular
                         3 - Tríceps braquial, cabeça longa
                         4 - Tríceps braquial, cabeça curta
                         5 - Tríceps braquial, cabeça medial
                         6 - Ancôneo
 
 
 
 
 

 

              1 - Peitoral maior

              2 - Deltóide, parte clavicular
              3 - Tríceps braquial
              4 - Ancôneo
 
 
 

 

 

 

 

                  1 - Peitoral maior, parte esternocostal

                  2 - Peitoral maior, parte clavicular
 
 
 
 
 
 
 
 

 

    1 - Peitoral maior

2 - Peitoral maior, parte clavicular

3 - Deltóide, parte clavicular

4 - Tríceps braquial, cabeça medial

5 - Tríceps braquial, cabeça longa

6 - Serrátil anterior  

                                                

 

1 - Peitoral maior

  

             1 - Peitoral maior 

 

 1 - Peitoral maior                             

 

1 - Peitoral maior

2 - Serrátil anterior
3 - Latíssimo do dorso
4 - Tríceps braquial, cabeça longa

5 - Redondo maior

        1 - Peitoral maior

        2 - Tríceps braquial, cabeça longa

        3 - Redondo maior
        4 - Serrátil anterior
        5 - Latíssimo do dorso

Fonte : http://www.muscles.com.br/